Drink z meruňky, dýňových lístků a bazalky "ironbooster"

Proč nesmíchat rovnou dvě na železo bohaté substance? Smoothie ochucené bazalkou je lahodné a pomůžeme Vám zásobit se pro tělo tak důležitým železem.

Listy dýně jsou velmi zdravé a bohaté na železo, Což je duper správa zejména pro vegetariány, vegány a lidi chudokrevné.

Meruňka dodá kyselkavo-slakou chuť a také plno železa

Bazalka tomu dodá svou sladkou a jemně kořeněnou chuť a taky bohladí žaludek, pro který je prospěšná.

Ingredience na 1 sklenici:

• 2 listy ze špičky výhonku, (tak do velikosti 8 cm

• 1 meruňka

• 4 lístky bazalky

• 125 ml vody

Postup, bez kovu a mechanicky

Bylinkáři nedoporučují kontakt zelených list s kovem.

Takže Úplně ortodox postup pro zachování nejvíc látek je rozemnout je s lžící vody v dřevěném hmoždíři na kaši.

Anebo prostě listy omyjeme, natháme a rozmixujeme v mixéru.

Chloupků na listech se nebojte, mixováním jejich drsnost zmizí.

Dolijeme vodou, promícháme a popíjíme.

Zvířátko nakonec

Posledně tu byla včela, dnes šneček. Začalo to kompostováním halloweenské dýně, která na jaře vyklíčila a rozrostla se velmi bujně. Dělá radost a stavu nejennám, ale i dalším obyvatelům dvorku v brněnském vnitrobloku.